happy Friday!

Inledde dagen med morgonträning. Jätte roligt att syssla med undervattengrejer, no-breaths och kick all out klocan 6 på morgonen, nåja.. Hade min enda lektion för dagen och efter detta for jag tillbaka till my doorm och unnade mig lyxen att ta en liten powernap. Att sova på dagen är alltid lika underbart. Eftermiddagsträningen var en av de roligaste hittills. Vi simmade både medel-distansare och sprintrar samma program. Började med ca 2500 yards uppvärming sedan belv vi indelade i 6 olika 3 personers lag och simmade olika stafetter resten av träningen. Ganska tufft, men kul! Stafetterna var 3x150 fritt, 3x100 rygg, 3x75fritt, 3x100bröst, 3x25 fritt, 3x100fjäril och 3x25 under water. Efter tärningen var vi några stycken som for in till Toledo en sväng, Drea fyllde 22 så något måste vi ju hitta på.


Kommentarer
hetti

lite update sku sitta helt fint ;)

2011-10-04 @ 19:13:52


Kommentera inlägget här:


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0