Dagen har gått helt i träningens och solens tecken. På morgonen körde vi långt pass med dryga 2 timmars simning på lång bana ute i gassande sol, direkt följt av dry-land vid poolen i ungefär 28grader värme. TUNGT! På dagen gjorde vi itne så himla mycket, chillade vid hotellpoolen och bara tog det lungt. Sedan var det dags för kvällsträning "quality practise" det vill säga mycket, all out from the blocks. Och jag kan nu inte säga att det gick särskilt bra. För någon. Tyvärr. Men, imorogn är en ny dag, det gäller att ladda med energi och sova. Vi har blivit lovade recovery practice till imorogn morgon, sedan bär det iväg till Fort Lauderdale för en snorkelutflykt, skall bli helt jätte skoj!